Hrana koju jedemo prolazi kroz naš sistem probavljivanja. Taj sustav pomaže u probavljivanju hrane i pruža naše tijelo energiju i nutrijente potrebne da ostanemo zdravi i jaci. Način na koji sjedimo dok jedemo važan je za probavljivanje hrane. Znanstveno se to naziva GI kut ili kut između našega želudka i malog crijeva. Kada to gledamo ovako, postajemo pametniji u jestenju i osjećamo se bolje.
Gastrointestinalni kut je ključan jer utječe na našu probavu. Gastrointestinalni kut: Ako je gastrointestinalni kut preveliko nagibani ili ravan, uzrokujeće probleme. Koristeći primjer, nagibani kut može sprečiti prolazak hrane iz želudka u črevo. To može dovesti do šećerave, što se događa kada ne možemo ići na toalet. Međutim, ako je kut premalo nagibani, hrana može se vratiti natrag u želudak i iskusit ćete povratnu kiselinu. Situacija nepojačanja koja se događa je kada želučna kiselina stigne do grla ili dušnika. Problemi s trbuhom, poput iritabilnog crijeva ili Crohnove bolesti, također mogu se pojaviti kod mnogih pojedinaca s povezanim problemima s njihovim gastrointestinalnim aspektom. Ovo osnovno demonstrira koliko je važno održavati naš gastrointestinalni kut u ravnoteži.
Točno rečeno, čuvanje ravnoteže u našem GI traktu često je u našoj kontroli — i mnoge stvari mogu pomoći za poboljšanje naše djeležnje. Savjet također kaže da treba jesti manje obroke tijekom dana umjesto jednog ili dva velika. Jestenje manjih obroka također omogućuje hranu da prolazi kroz naš trakt za djeležnju lakše. To nam čini osjećanjem bolje i izbjegava neprijednost. Još jedan ključni savjet je da jeste pravougaono i ne se savijate. Održavanje našeg tijela u pravilnoj poziciji daleko ide.
Dobra pozicija, poput sjedenja ravno, stvara poravnanje koje je potrebno za vratnicu koja podržava GI kut. Samo prava leđa omogućuje našim organima da funkcionišu ispravno. Kada se savijamo ili zakrivljavamo, to stiska naše probavne organe i mijenja kut, čime se hrani olakšava obrada u našim sustavima. Ležanje odmah nakon jela također može izravnavati kut i uzrokovati refleks. Nakon jela, tijelo bi idealno trebalo biti jednu satanicu u ravnom položaju kako bi se ispravno probavljalo hrana. To omogućuje prolazak hrane kroz naš sustav bez problema.
Ponekad, neki ljudi mogu i dalje osjetiti bol u trbuhu čak i nakon što su prateći ove korisne savjete. U tom slučaju liječnik može preporučiti fizičku terapiju. To nam također može pomoći da imamo bolju držu i jača mišića oko našeg crijeva, što olakšava probavljivanje hrane za nas. Također, liječnik može preporučiti određene vježbe ili rastezanja koja pomažu pri GI kutu. Oni također mogu predložiti promjenu u prehrani kako bi se smanjile probleme s trbuhom i poboljšao proces probavljivanja. Razlika u jestiju hrane koja je lagana za trbuh je značajna.
Autorska prava © Kineska Rarlon Group Limited Sva prava pridržana - Politika privatnosti
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
TL
ID
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
FA
MS
MK
HY
AZ
KM
LA
MN
MY
KK
UZ
