Біздер қысымызға шығарған табиғаттың барлық қызметтері біздің қысымдаушы жүйеміз арқылы өтеді. Бұл жүйе табиғатты қысымдауға және денсаулық пен күшке қажетті энергия мен элементтерді беруге көмектеседі. Етістікпен қалай жүрісіміз маңызды екенін білу маңызды. Бұл ғылыми түрде GI бұрышы деп аталады немесе желудок пен кішкентай қорындар арасындагы бұрыш. Бұл туралы білгеніміз бойынша бізге қалай жиірек етіп, жақсы рақмет табуға болады.
GI бұрышы өзіміздің қосымша жүруімізге тәсир ететінінен, ол маңызды. GI бұрышы: Егер GI бұрышы өте ұзын немесе аралас болса, бұл мәселелерге себеп болады. Мысалы, ұзын бұрыш ағысқа ауысуын көбейтуге мүмкіндік береді, сонымен қатар, бұл қоржындағы қорытындыларды қоржындан қанаттарға өтуін қиындастырады. Осылайша, қоржынға қатысты мәселелер шығуы мүмкін, яғни туалетке бару мүмкіндігіміз жоқ болады. Бірақ, егер бұрыш өте қиса болса, ас қорытындылары қоржынға қайта қайтады және сіз гастриттік рефлюкс тәжірибелесіз. Бұл - қоржын ас қорытындылары гортанға немесе эзофагитке дейін өткен кезде пайда болатын қаншалықты дағдарылық қатынасы. Тұмшылық мәселелері, мысалы, ирритабель бауырмак синдромы немесе Крон зауыты, көптеген адамдарда GI бұрышымен байланысты мәселелер болған кезде пайда болуы мүмкін. Бұл, қысқаша, GI бұрышымызды сақтаудың неше маңыздылығын көрсетеді.
Сондықтан, GI трактіміздің балансын сақтау мағандағы жұмыстарымызға байланысты — және қосымша көптеген шекаралар араласуға көмектеседі. Кеңес берілгендерге сәйкес, күніңіздің ішінде кіші топтармен орын алғанда, бір немесе екі үлкен топпен орын алмауға болады. Кіші топтармен орын алудағы да, оның қысқарту арқылы өтінуіміздің тезірек өтуі мүмкін. Бұл бізге жақсы сезім береді және қателерден қорғайды. Енді пайдалы кеңес берілген: тікелей орын алғанда, қабырғалауға болмайды. Тібізді дұрыс ретте сақтау ұзақ жолға ие.
Жақсы қабырғалық, місалы, толық тұру, ҒИ бұрышын қолдайтын спина үшін қажетті сәйкес келуін жасайды. Ең өзіміздің ішкі органтарымыз тиімді тұрғыда жұмыс істей алады. Егер біз қабырғалықты қалдырмаған және қабырғалықпен қалсақ, ол қосымша құлақтарымызды сыйып, бұрышты өзгертеді, сонымен етістіктерді өңдеудің қиындағанына себеп болады. Соңғы уақытта етістікке қатысты бұрышты қалыптастырудың нәтижесінде рефлюкс пайда болуы мүмкін. Етістікпен кейін дене қалай қызықтырады, сондықтан бұрыштың дұрыс ретін сақтау үшін бір сағатқа дейін толық тұрақтай тұру қажет. Бұл әдіс етістіктердің біздің жүйеміздің ішінен қатергенінде проблемаларға қарсы қорғауға мүмкіндік береді.
Барлық таңдаулы сипаттамаларды қолданған соң да, бірнеше адамдар әлі де ас қабында болуы мүмкін. Осы жағдайда дәрігер физикалық терапияға сыйластыруы мүмкін. Бұл бізге жақсы позацияға келтіру және ас қабындың аударысындағы мышцаларды қалыптастыруға көмектеседі, онымен қатар бізге өнімділік жасайды. Дәрігерлер сондай-ақ GI бұрышын қосымша ететін бейгілер немесе стретчингдерді сыйластыра алады. Олар әдетте ас проблемаларын азайту және өнімділікті жоғарыластыру үшін ашу құрылғыларын өзгертуге сыйластырады. Ас қабынға ырғыс ететін ас қабында қысқашы ас қабынға қарағанда көп әсер етеді.
Copyright © Қытай Рарлон Групп Limited Барлық Huquqlar saklatylyb - Құпиялық саясаты
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
TL
ID
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
FA
MS
MK
HY
AZ
KM
LA
MN
MY
KK
UZ
