Il-ħaddiem li nieku passja mill-sistema diġestivi. Dan is-sistema jista’ jiġi mgħalluf għall-ħaddiem u jagħmel available l-enerġija u in-nutrimenti li l-bidu tiegħu ikunu bżonnha biex tirrimanu sani u forti. Il-mod li niġġisbi meta nieku hu’ essenzjali għal digestjoni. Hu’ maħduf scientifikament l-anglu tal-GI jew l-anglu bejn l-ikbar u l-intestina smali. Nispittu lil dan, jista’ jgħidni aktar xabib dwar kif nibgħad wisq u ninsab aktar.
L’anglu tal-GI huwa fundamentali għallibgħa li jagħmel tletta fuq id-digestjoni tagħna. Anglu tal-GI: Jekk l-anglu tal-GI ikun ħaddiel jew pjaġġu jista’ jkawżi problemi. Biex nixtieq esempi, anglu ħaddiel jista’ jimmidi l-transit tal-ilmaħar minn is-swieq għall-intestini. U dak jista’ jipporta f’diffikultajiet biex naqbilu lill-toilet. Jekk, daltro latra, l-anglu ikun eżessivament šall, l-ilmaħar jista’ tirritornja fis-swieq u tista’ tipprova rifluss ta’ asid. Sitwazzjoni ta’ disaġji li tiftiq għal dawn il-kasijiet meta l-asid tal-swieq jaqbel fis-ġimgħa jew fil-esofagus. Probliemi tal-bidu, kif l-sindrome tal-intestin irritabbil jew l-illness ta’ Crohn, jistgħux ukoll joccorru f’kompjunaturi ktieb li jkunu ma’ proplemi magħmul connessioni mal-perspektiva tal-GI tagħhom. Dan jagħmlu xi idea dwar kemm huwa kritiku li nagħmlu skont l-anglu tal-GI tagħna.
Detto ciò, tenere il nostro apparato gastrointestinale in equilibrio è spesso sotto il nostro controllo - e molte cose possono aiutare a migliorare la nostra digestione. Anche il consiglio dice di mangiare pasti più piccoli durante la giornata invece di uno o due grandi. Mangiare pasti più piccoli permette anche al cibo di passare attraverso il nostro apparato digerente più facilmente. Ci fa sentire meglio e evitare disagio. Un altro suggerimento fondamentale è quello di mangiare dritti e non curvi. Tenere il nostro corpo correttamente fa una grande differenza.
Postura bħala li jistgħu tibdi’ filmod, tiridu l-allinjament neccessarju għall-ispina tal-għajnuna li jogħġbe’ l-anglu tal-GI. Huwa biss meta l-qalb tagħna jkun waħda’ filmod li l-organijiet tagħna jagħmlu il-lavoru proprju. Meta nifforxew jew nibqgħu qabliex, dan jagħmel li l-organijiet diġestivi tagħna jinkumpressu u jagħmlu biżżejjed fi l-anglu, li jiffaċċja lill-ħaddi skont li l-ilma jipproċessaw fl-isistema tagħna. L-istennija wara l-ikel jista’ ukoll taħtixxi l-anglu u sagħtu rifluss. Wara l-ikel, l-ġisem idejkament iż-żigħar ora fil-mod uprit biex iddeġestixxi l-ikla proprjament. Dan jippermetti li l-ikla tittmill fl-isistema tagħna mingħajr problema.
Minijiet, bħala liġġieri jkollok jieđu dolli fi l-ikbari tagħhom dawn il-tippiżjonijiet. F’ċaṣ ieħor, doktor jista’ jagħmel proposta terapia fisika. Hija tista’ ukoll tagħmelna nafu biex tinħoloq il-postura tal-bidu u tikteb il-muskoli ġewwa minn l-ikbari, li jista’ jgħinna għall-digestjoni. Ukoll, doktor jista’ jagħmel proposta xi eżerċizzjoni jew estenzi jekk jistgħu l-anglu tal-GI. Jista’ ukoll jgħidu xi modifiki tal-dieta biex jridu problimi ta’ ikbar u jgħinu biex tidigesti biex jridu problimi ta’ ikbar u jgħinu biex tidigesti aħjar. Il-ferqu li jista’ jiġi minn ikel ta’ ħaddiem li huma aktar facili għall-ikbari hu’ kbar.
Kopjorjet © China Rarlon Group Limited. Kull imrewa Riservati. - Poliċija ta' Privatiżmu
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
TL
ID
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
FA
MS
MK
HY
AZ
KM
LA
MN
MY
KK
UZ
