Hapa që harrim ka të kalon nëpër sistemin tonë disheksional. Ky sistem na ndihmon të disheksionojmë hapat dhe të furnizojmë trupat tona me energji dhe nutrijente të nevojshme për të mbajtur të larg dhe të fuqishme. Pozicioni i mundur në të cilin harrim ka të jeshëm është i rëndësishëm për disheksionin e hapesirës. Ai quhet shkencësisht këndi GI ose këndi midis stomaqit dhe in testinet e vogla. Duke parë atë në këtë mënyrë, bëhem më të ditur se si të harrim më mirë dhe të ndjenim më të miri.
Këndi GI është i rëndësishëm sepse të infulon drejtimin tonë të zbatimtarit. Këndi GI: Nëse këndi GI është shumë i ngushtë apo i rritur, do të arrijnë probleme. Për të përdorur një shembull, një kënd i ngushtë mund të ndaljon larg dhe larg largimin e ushqimit nga stomak në in testinë. Dhe kjo mund të shkaktojë konstipim, që ndodh kur nuk jemi në gjendje të kalojmë në tualet. Por nëse këndi është shumë i larg, ushqimi mund të rritet prap në stomak dhe ju do të përjetesoni reflux të acids. Një situatë e pandashme që ndodh kur acidi i stomakut largohet në lëng dhe apo esofagus. Problematike në tumbën, si syndrome e intestinit irritues apo sëmundja e Crohn-it, mund të ndodhin gjithashtu në shumë individë me problem të lidhura me perspektivën e tyre GI. Kjo themeluan siç është e rëndësishme për të mbajtur këndin tonë GI në rregull.
Në kusht të tillë, mbajtja në balancë e trakthin ton GJ është shpesh në kontrollin ton — dhe shumë gjera mund t'i ndihmojnë përmbledhjen ton. Këshilla thotë gjithashtu të harroni ushqime të vegjël gjatë ditit në vend që një ose dy me të madhe. Ushqimi i ushqeve të vegjël lejon edhe ushqin të kalon më lehtë përmes trakthit ton përmbledhje. Kjo na bën të ndjekim më mirë dhe të shmangim pandrijet. Një tjetër këshillë e rëndësishme është të ngrini drejt dhe jo të lindeni. Mbajtja e korpin ton në mënyrë e duhur ka ndikim të madh.
Larg dhe pozicioni i mirë, si për shembull të ullet e drejte, krijojnë rregullimin e nevojshëm për kolonin, që mbulon këndin GI. Vetëm me një kol dorëz të drejtë funksionojnë organet tanë si duhet. Kur na luajmë ose hundim përspjegjen e organeve tond të qenit dhe ndryshon këndin, duke bërthyer më e vështirë procesimit të ushqimit në sistemin ton. Të lehtuar poshtë së pasi të keni hapi gjithashtu mund të thellëson këndin dhe të arrijë reflux. Pas hapisë, trupi ka nevojë për një orë në një pozicion larg dhe drejt për të zbuluar ushquit e drejtpërdrejt. Kjo lejon ushqimin të kalë në sistem brenda pa probleme.
Nga herë në herë, disa mund të përjetonin ende vone në lindjen e tyre, edhe pasi që ndjekin këto këshilla të dobishme. Në këtë rast, një mjekër mund të rekomandojë terapie fizike. Kjo mund të na ndihmojë të kemi një pozicion më i mirë dhe të fortifikojmë miqet e rrethuara me lindjen tonë, çka bën disheksionin më leht për ne. Gjithashtu, një mjekër mund të rekomandojë veprime të caktuara ose straçime që ndihmojnë në këndin GI. Ata mund gjithashtu të sugjerojnë ndryshime në dietë për të larguar probleme të lindjes dhe për të përmirësuar disheksionin. Larg dhe ndryshimi që bën të hapi i jeteve që janë më lehta për lindje është shumë i madh.
Të drejta të reserved të China Rarlon Group Limited - Politika e Largimit të Linqeve
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
TL
ID
SR
SK
UK
VI
SQ
HU
MT
TH
TR
FA
MS
MK
HY
AZ
KM
LA
MN
MY
KK
UZ
